ケガ百科事典

腸脛靭帯炎

ランナーに多い疾患で、オーバーユースにより発症します。

体重が外側にかかるような走り方をしていることが原因です。

膝の外側に痛みがあります。
階段の上り下りや、しゃがむような動作で痛みが増します。

身体の外側に負担がかかるため、お尻や、太ももの外側を伸ばしていきます。

長距離を走るランナーに多いことから、別名「ランナー膝」ともいわれています。
シューズの外側のすり減り具合でどこに体重がかかっているかチェックし、走り方などを見直すことで再発を予防することができますので専門家に相談してみましょう。