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腓骨筋腱炎
原因
ランニングや、合っていないシューズを履くことにより筋肉や腱に過度な負荷がかかり発症します。
症状
歩いたり、体重を外側にかけると痛みが増します。
対処法
まずは炎症を抑えるためにアイシングしましょう。
ポイント
痛みを放置しておくと疲労骨折の原因にもなりますので、痛みがなくなったから良し。ではなくランニングフォームを見直したり、トレーニングで予防することもできますので早いうちに専門家に相談することをオススメします。
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