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グロインペイン症候群
原因
サッカーのキックをする動作（股関節伸展）により発症します。
症状
ボールを蹴ったり、走ったりすると痛みます。
膝を抱える動作（靴下を履く・起き上がり）の時に痛みます。
膝を抱える動作（靴下を履く・起き上がり）の時に痛みます。
予防方法
この疾患を未然に防ぐためには、股関節の柔軟性の向上と、体幹の強化が必要になってきます。
体幹を鍛えるために、腹式呼吸法があります。
体幹を鍛えるために、腹式呼吸法があります。
ポイント
足首の捻挫、足の肉離れ、腰痛などの何らかの原因で可動性、安定性に問題が生じたまま、無理をしてプレーを続けると体幹から股関節周辺の機能障害が生じやすくなります。
すべての怪我に共通することですが、痛みを取るだけでなくその原因をしっかりと見極めることが重要ですので、慢性化させないためにも専門家に相談してみましょう。
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