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ハムストリングス肉離れ
原因
陸上競技の短距離や、サッカーなどでダッシュをした際に筋肉に大きな負荷がかかり発症します。
症状
軽症：痛みはあるがゆっくり歩くことはできる。
特に見た目に変化はない。
中等症：損傷時にブチッと音がすることがある。
軽い腫れがある。
内出血がある。
熱感がある。
重症：損傷時に明らかに筋繊維が切れる音がする。
内出血でパンパンに腫れる。
損傷している箇所が陥凹している。
特に見た目に変化はない。
中等症：損傷時にブチッと音がすることがある。
軽い腫れがある。
内出血がある。
熱感がある。
重症：損傷時に明らかに筋繊維が切れる音がする。
内出血でパンパンに腫れる。
損傷している箇所が陥凹している。
対処法
まずは炎症を抑えるためにアイシングをしましょう。
ポイント
ハムストリングとは、ももの裏の筋肉の総称です。
『肉離れはクセになる』という話をよく聞きますが、これは完全に治っていないのに競技復帰していることが原因として挙げられます。再発を防止するためにも専門家へ相談してみましょう。
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