ケガ百科事典

シンスプリント

繰り返しのランニングやジャンプを過度におこなった場合に発症します。
また下腿三頭筋（ふくらはぎ）の柔軟性の低下、扁平足や回内足など足の形状が悪くなり、患部に負荷がかかりやすい状況になることにより発症します。

下腿内側（ふくらはぎの下から1/3)を押すと痛いです。

イラストのようにしゃがむと痛みが増します。

まずは炎症を抑えるためにアイシングしましょう。

学生では新学期が始まり、クラブ活動がスタートすることで走り込みなどが始まり、運動量が極端に増える時期に発生するケースが多いようです。
無理をすることで脛骨疲労骨折になってしまうこともあります。
シューズや走り方が原因となっていることもありますので、専門家に相談してみましょう。