ケガ百科事典

ジョーンズ骨折

サッカー・バスケットボール・ラグビーなどのスポーツによくみられます。
繰り返しのジャンプやステップによって負担が蓄積され、疲労骨折を発症します。　　　

足の腫れは殆どなく、歩けないことはありません。
内出血は強く出ます。

赤印の所で骨折します。

まずは炎症を抑えるためにアイシングしましょう。

外側体重になり過ぎる人ほど骨折しやすい傾向があります。
これは足関節の柔軟性や股関節の筋力などに問題があるケースが多いです。
いろいろなトレーニング方法がありますので専門家に相談してみましょう。