ケガ百科事典

モートン神経腫

つま先立ちでの運動や、先の細いシューズなどを履くことにより、神経を圧迫し発症します。

モートン病の足を正面から見ると、正常なアーチが崩れてしまっています。

赤印を押すと痛みます。
青印に痛みや痺れがあります。

まずは炎症を抑えるためにアイシングしましょう。

きつい（小さい）シューズを履く時間を減らしましょう。
痛みのない範囲で足の裏をマッサージしましょう。

初期であればインソールなどで改善できることもありますが、重症化すると神経種を切開する手術となることがあります。
少しでも気になるようであれば、早いうちに専門家に相談することをオススメします。