バレーボールやバスケットボールなど、ジャンプを多くすることで発症します。
大腿四頭筋（前もも）の柔軟性の低下により、発症することもあります。

膝の下周辺に痛みがでる事が最も多いです。

4つのレベルに分類されます。

1度　運動後に痛みを自覚するが、スポーツには支障がない
2度　運動中・運動後に痛みがあるが、スポーツには支障ない
3度　痛みが常にあり、スポーツに支障をきたす
4度　膝蓋靭帯完全断裂

まずはアイシングと太ももの前側をストレッチしましょう。