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前脛骨筋炎
原因
猫背など姿勢の乱れから、浮き指等で、踵重心での歩行のクセがある方に発生します。
筋肉を押すと痛みがあります。
症状
足首を反るような動きで痛みます。
対処法
まずは炎症を抑えるためにアイシングしましょう。
予防方法
前脛骨筋のストレッチをしましょう。
ポイント
症状が出た時には慢性化していることが多いので、原因をしっかりと見極めることが大切です。
局所に負担がかからないよう専門家に診てもらうことも予防につながります。
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